Tijdens de landelijke longweek van 9 t/m 13 april kunt u GRATIS een afspraak maken om uw conditie/beweegpatroon te bekijken.

Aan de hand van een aantal testen, testen wij hoe het met uw conditie gesteld is en ontvangt u van ons een beweegadvies. Voor de tests raden wij u aan in sportkleding te komen.

U kunt zich aanmelden voor een gratis test via telefoonnummer 0182 - 376177 of via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .

Wandelen in groepsverband onder deskundige leiding van een fysiotherapeut:

- verantwoorde opbouw van belasting door professionele begeleiding
- verbeteren fitheid en conditie, maar ook gewichtsverlies
- versterkt spieren en bloedsomloop- verbetering spijsvertering
- draagt bij aan psychisch welbevinden
- zorgt voor meer energie
- zeer geschikt voor mensen met gezondheidsklachten
- trainingsperiode van 3 maanden
- € 99,-- voor niet-leden, leden ontvangen 10% korting

Patiënten met diabetes type 2 houden hun bloedsuikerspiegel beter onder controle als ze regelmatig bewegen.

Elke dag trainen blijkt echter niet noodzakelijk: er zit nauwelijks verschil tussen dagelijks een half uur bewegen en om de dag een heel uur.Dat blijkt uit een publicatie van promovendus Jan-Willem van Dijk en collega's van de Universiteit Maastricht. 'Bijzonder dat zo'n klein beetje inspanning zoveel kan bereiken', verklaart mede-auteur Luc van Loon, hoogleraar inspanningsfysiologie.

Onderzoek
Aan het onderzoek namen dertig mannen met diabetes mellitus type 2 deel van rond de zestig jaar. Eerst fietsten zij een uur op de eerste dag, gevolgd door een rustdag. In een tweede experiment fietsten ze twee dagen achter elkaar een half uur. Tenslotte trainden ze helemaal niet in een derde test.

Zonder training constateerden de onderzoeker een verhoogd bloedsuikerniveau bij 32 procent van de mannen. Mét training was dit slechts 24 procent.Beter dan medicatieVan Loon: 'Er zijn eigenlijk geen medicijnen die dit kunnen bewerkstelligen, inspanning is hierin echt uniek. Daar komt nog eens bij dat de bijwerkingen van inspanning gezondheidsbevorderend zijn, in tegenstelling tot medicatie.'PublicatieDe resultaten van het onderzoek worden binnenkort gepubliceerd in Diabetes Care.

Bron: Universiteit Maastricht

Beweging speelt een positieve rol bij diverse klachten. Of u nu chronische klachten of een chronische aandoening heeft, tijdelijke klachten of u heeft bewegingsangst, bij ons kunt u terecht voor een geschikt en verantwoord beweegprogramma:

- lage rugklachten

- diabetes type II

- mobiliteitstraining

- Hart in Beweging

Binnenkort nieuw in ons programma: obesitas!

Wilt u meer informatie dan kunt u contact met ons opnemen via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of bel 0182 376177.